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11/11/2024.
El dolor persistente o crónico afecta a millones de personas en todo el mundo, limitando su calidad de vida y sus capacidades físicas y emocionales. Entre las diversas estrategias no farmacológicas para tratar esta condición, el método Feldenkrais destaca como una técnica innovadora que combina la conciencia corporal, el movimiento y el aprendizaje somático para aliviar el dolor y mejorar la funcionalidad.
Este artículo explora cómo el Método Feldenkrais puede integrarse en el abordaje no farmacológico del dolor crónico, destacando sus beneficios y aplicaciones prácticas. Además, subrayamos la importancia de formarse en estrategias multidisciplinarias como las que ofrece el Máster en Abordaje No Farmacológico del Dolor Persistente de la Universidad del Atlántico Medio, que capacita a profesionales para implementar este y otros enfoques avanzados en el tratamiento del dolor.
¿Qué es el Método Feldenkrais?
El método Feldenkrais, desarrollado por Moshe Feldenkrais en el siglo XX, es un enfoque somático basado en el movimiento consciente y la neuroplasticidad. Este método se fundamenta en la idea de que la calidad del movimiento afecta directamente al bienestar físico y mental, y que la reeducación de los patrones de movimiento puede aliviar el dolor, mejorar la movilidad y optimizar la funcionalidad del cuerpo.
A diferencia de los tratamientos tradicionales, el método Feldenkrais no se centra en corregir una patología específica. En cambio, busca ayudar a las personas a reconectar con su cuerpo, aumentando su conciencia corporal para que puedan desarrollar patrones de movimiento más eficientes y menos dolorosos.
Aplicaciones del Método Feldenkrais en el dolor persistente
El dolor crónico, como la lumbalgia, la fibromialgia o el dolor articular, a menudo se asocia con tensiones musculares, patrones de movimiento inadecuados y respuestas de estrés acumuladas en el cuerpo. El método Feldenkrais aborda estos problemas mediante ejercicios suaves y dirigidos que fomentan el aprendizaje somático. Sus principales aplicaciones incluyen: Reducción del Dolor
El método Feldenkrais ayuda a reorganizar los patrones de movimiento y postura que contribuyen al dolor crónico. Al explorar movimientos más suaves y naturales, el cuerpo reduce la tensión muscular innecesaria, aliviando el dolor de forma gradual y sostenible.
Mejora de la movilidad
El dolor crónico suele limitar la capacidad de moverse libremente. A través de movimientos conscientes y dirigidos, el método Feldenkrais restaura la flexibilidad articular y muscular, devolviendo al cuerpo una funcionalidad óptima.
Regulación del sistema nervioso
El método también actúa sobre el sistema nervioso, reduciendo la hipersensibilidad al dolor. Al fomentar la relajación y el autocontrol, las sesiones de Feldenkrais disminuyen la activación del sistema nervioso simpático, que suele estar hiperactivo en personas con dolor crónico.
Conciencia corporal y empoderamiento
El Feldenkrais no solo trabaja con el cuerpo, sino también con la mente. Al aumentar la conciencia corporal, las personas desarrollan una mayor confianza en sus capacidades físicas, lo que contribuye a un bienestar integral.
Cómo se practica el Método Feldenkrais
El método Feldenkrais se aplica a través de dos modalidades principales:
Integración funcional: Se realiza de forma individual con un profesional certificado. En estas sesiones, el practicante guía al paciente mediante movimientos suaves y personalizados, adaptados a sus necesidades específicas.
Toma de Conciencia a través del Movimiento (ATM): Son sesiones grupales en las que los participantes siguen instrucciones verbales para realizar movimientos lentos y exploratorios. Estas clases están diseñadas para mejorar la postura, la flexibilidad y la percepción corporal.
Ambas modalidades son no invasivas y adecuadas para personas de todas las edades y niveles de condición física, lo que las convierte en una opción accesible para quienes buscan alternativas no farmacológicas para el tratamiento del dolor persistente.
Beneficios científicamente respaldados del Método Feldenkrais
El método Feldenkrais ha sido objeto de múltiples estudios que respaldan su eficacia en el tratamiento del dolor crónico y otros problemas de salud. Entre los beneficios documentados se incluyen:
- Disminución de la intensidad del dolor en pacientes con condiciones como fibromialgia, dolor lumbar crónico y artritis.
- Mejora de la postura y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de lesiones y caídas en personas mayores.
- Aumento de la calidad de vida, incluyendo una mayor capacidad para realizar actividades cotidianas sin molestias.
- Reducción de los niveles de estrés, gracias a su enfoque en la relajación y la conexión mente-cuerpo.
Integración del Método Feldenkrais en el abordaje multidisciplinario
El método Feldenkrais es más efectivo cuando se combina con otros enfoques dentro de un plan de tratamiento integral. En el marco del abordaje no farmacológico del dolor persistente, puede complementarse con:
Fisioterapia activa: Mejorando la movilidad y la función muscular.
Psiconeuroinmunología: Ayudando a regular las respuestas inflamatorias y el estrés.
Regulación emocional: Reduciendo la ansiedad y mejorando la percepción del dolor.
Educación en neurociencia del dolor: Fomentando una comprensión más profunda del dolor y reduciendo las barreras psicológicas hacia la recuperación.
El Máster en Abordaje No Farmacológico del Dolor Persistente de la Universidad del Atlántico Medio prepara a los profesionales para integrar el método Feldenkrais con otras estrategias avanzadas, diseñando planes personalizados que aborden las necesidades específicas de cada paciente.
¿Por qué formarse en el Método Feldenkrais y Abordajes Innovadores?
El tratamiento del dolor persistente es un área en constante evolución, y los profesionales de la salud necesitan herramientas actualizadas y efectivas para abordar esta compleja condición. Formarse en el método Feldenkrais y otras técnicas no farmacológicas ofrece ventajas clave:
Diferenciación profesional: Dominar técnicas innovadoras como el Feldenkrais posiciona a los profesionales como expertos en tratamientos de última generación.
Mayor impacto en los pacientes: Las estrategias no invasivas y centradas en el paciente mejoran la calidad de vida de quienes padecen dolor crónico.
Demanda creciente: La búsqueda de alternativas a los tratamientos farmacológicos tradicionales está en aumento, abriendo oportunidades para profesionales especializados en abordajes integrales.
El método Feldenkrais se ha consolidado como una herramienta innovadora y eficaz para el tratamiento del dolor persistente, al ofrecer un enfoque holístico que combina la conciencia corporal, la neuroplasticidad y la reorganización del movimiento. Como parte de un plan de tratamiento multidisciplinario, este método tiene el potencial de transformar la manera en que los pacientes experimentan y gestionan el dolor crónico.
El Máster en Abordaje No Farmacológico del Dolor Persistente de la Universidad del Atlántico Medio proporciona a los profesionales de la salud la formación necesaria para implementar estrategias avanzadas como el Feldenkrais, ayudándoles a marcar la diferencia en la vida de sus pacientes.
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